Фитнес тестирование

Часто случается, что когда человек впервые попадает в фитнес клуб, то начинает пробовать все подряд и наугад, без учета особенностей своего организма, без учета противопоказаний и врачебных рекомендаций. Тогда такое занятие в фитнес клубе не только не укрепляет тело, но и часто способствует обострению хронических заболеваний, принося разочарования и лишь негативные эмоции. Мы понимаем, что каждый клиент, попадая в наш фитнес клуб, нуждается в индивидуальном подходе, с учетом своих физиологических особенностей и составлении индивидуальной программы занятий. Этим и занимаются наши фитнес врачи. Именно поэтому перед началом посещения занятий мы настоятельно рекомендуем прохождение фитнес тестирования и консультацию с нашим врачом. В распоряжении наших врачей есть современные методы диагностики, к которым относится и биоимпендансметрия. Суть метода заключается в качественном анализе состава тела человека, основываясь на тех данных, что разные ткани человека по-разному проводят биоимпульс. Ведь когда мы говорим о массе тела, весы не показываю, сколько жировой, или сколько мышечной ткани в составе тела, а ведь это необходимо знать. За один месяц занятий человек может сбросить килограмм жировой массы и набрать столько же мышечной, а на весах это никак не отобразится. Поэтому перед началом занятий мы также проводим биоимпендансметрию, и можем следить за динамикой изменений в организме с течением времени, и видеть, сколько жировой ткани сжигается и сколько мышечной ткани и жидкости в составе тела человека, и какова функциональная активность организма на сегодняшний день.
Мы рекомендуем всем членам клуба начать занятия с профессиональной консультации у нашего доктора – специалиста по спортивной медицине.

Фитнес-тестирование включает в себя:
1. Собеседование. На этой консультации Вы получите важные для себя сведения о спортивном образе жизни.

2. Фитнес-тестирование. На данном этапе определяются:
* состояние сердечно-сосудистой системы;
* основные показатели физических качеств: силы, выносливости, гибкости;
* антропометрические данные;
* процентное содержание жировой и мышечной массы тела.

3. Составление фитнес-программы. В персональную фитнес-программу входят рекомендации по:
* сбалансированному питанию;
* силовым нагрузкам;
* аэробным нагрузкам (кардионагрузкам);
* процедурам массажа;
* косметическим процедурам.

С полученной программой наши инструкторы проведут с Вами два вводных индивидуальных занятия. Это поможет быстрее сориентироваться в клубе, узнать, как скорректировать фигуру, получить индивидуальную программу тренировок.

В дальнейшем мы рекомендуем проходить фитнес-тестирование раз в 3 месяца.